Sport très tendance actuellement, la course à pied attire beaucoup d’adeptes y compris les femmes. En effet, cette attraction vient du fait qu’elle ne demande pas beaucoup de techniques. Il vous suffit d’avoir une paire de baskets et un peu de volonté pour courir. Cependant, avant de vous lancer dans cette aventure, il est nécessaire d’avoir un minimum de connaissances sur ce sport. En France, la
course à pied en Bretagne reste la plus prisée de coureurs. D’ailleurs, plusieurs types de courses s’offrent à vous. Ainsi, pour vous aider dans votre choix, suivez le guide.
Participez au marathon vert en Bretagne
En Bretagne, vous avez à votre disposition un large choix de courses à pied pour femmes, mais les plus connues restent le marathon vert et la marche nordique. Le
marathon en Bretagne avec ses 49, 195 km peut être pratiqué par tous, hommes ou femmes et même enfants. Très avantageux, ce marathon vert vous promet beaucoup de découvertes, car le parcours traverse plusieurs routes des communes. C’est une occasion en or à ne pas rater, car à part les bienfaits apportés par ce sport, vous pouvez également découvrir une ville comme Rennes et profiter des différentes animations pendant la course. Concernant l’organisation de la course, n’ayez aucun souci, car avec l’obtention du label international FFA pour le marathon, cette course à pied sera bien organisée. Le départ sera le 25 octobre 2020 à 9 heures à Cap Malo et l’arrivée sur le cours des alliés sera marquée par la distribution de nombreuses récompenses. Durant le marathon, vous pourrez vous ravitailler tous les 5 km. De plus, plusieurs catégories de courses vous sont proposées. Alors vous pouvez choisir la catégorie qui correspond à votre profil. Pour les femmes, le marathon vert propose une
course à pied femme Yves Rocher de 7,5 km et une épreuve de marche nordique. Si vous souhaitez
participer à une course à pied femme, inscrivez-vous en ligne.
Optez pour la marche nordique en Bretagne
À part le marathon, vous pouvez également participer à la
marche nordique en Bretagne. Activité physique et sportive encadrée par un animateur compétent dans ce domaine, ce sport est pratiqué dans les clubs affiliés à la FFRandonnée. Tout le monde peut y participer. De plus, elle ne nécessite pas beaucoup d’équipements. Pour ce faire, il vous faut les bâtons spécifiques. Cependant, vous devez bien choisir les meilleurs bâtons pour faciliter votre marche. Optez pour les bâtons en fibre pour que vous puissiez observer les vibrations. En outre, pour faciliter sa manipulation, on vous recommande de prendre les bâtons dotés de gantelets ergonomiques. La
marche nordique à Rennes peut se faire en salle ou en pleine nature. Elle vous offre également un choix de bâton, classique ou résistant. Et même en hiver, vous n’aurez aucun problème en la pratiquant, car vous pouvez utiliser des lampes frontales.
Préparez-vous bien avant la course à pied en Bretagne
Que vous choisissiez de participer à une
course à pied à Rennes ou en Bretagne, vous devez vous préparer. Puisque courir un marathon demande de la part des participants des objectifs précis, vous devez vous préparer physiquement et mentalement avant de courir 42 km. Vous devez suivre un programme d’entrainement au marathon. En outre, munissez-vous bien des équipements de sports adaptés au marathon comme les chaussures de courses et les chaussettes à acheter dans un magasin spécialisé. Pour la marche nordique, vous devez maîtriser les techniques de marche. Comme il s’agit d’un sport techniquement proche du ski de fond, vous devez travailler le mouvement. Avec un peu d’entrainement, vous pouvez prendre du plaisir en savourant la beauté de la nature.
